Mit der ersten E-Mail am 6. Mai erhalten Sie das Kursmaterial für das Eröffnungstreffen an diesem Tag. Es führt in das Thema der Exerzitien ein und bereitet darauf vor, wie Sie Ihre persönliche Meditationszeit zu Hause gestalten können. Planen Sie dafür in den kommenden vier Wochen etwa eine halbe Stunde täglich ein. Es ist eine Zeit, die Sie sich gönnen. Widmen Sie sich den Übungen nicht wie einem Pflichtpensum, sondern achten Sie auf das, was Ihnen möglich ist und gut tut.
Von Sonntagabend, 9. Mai bis Sonntagabend, 6. Juni 2021, bekommen Sie für Ihre tägliche Meditationszeit alle zwei Tage eine neue Übung zugemailt. Jeder Übung können Sie sich also an zwei Tagen widmen, um mit ihr vertrauter zu werden und ihre Wirkung intensiver zu spüren. Die E-Mails erhalten Sie jeweils am Vorabend.
Video-Gruppentreffen
Die Gruppentreffen über die Plattform Zoom geben Ihnen die Möglichkeit, in Gemeinschaft zu meditieren und dabei angeleitet zu werden. Sie werden in den Kurs eingeführt und erhalten Unterstützung bei Fragen und Problemen. Sie schauen auf die gemachten Erfahrungen und die Wirkung des Übens zurück und tauschen sich darüber in Kleingruppen aus. Achtsame Begegnung ist selbst Kontemplation. Das gemeinsame Unterwegssein kann tragen und motivieren.
Damit Verbundenheit und Vertrauen in der Gruppe wachsen können, ist eine kontinuierliche Teilnahme vorausgesetzt.
Planen Sie sich folgende fünf Termine fest ein:
- Donnerstag 6. Mai
- Dienstag, 11. Mai
- Dienstag, 18. Mai
- Dienstag, 25. Mai
- Dienstag, 1. Juni und
- Dienstag, 8. Juni
jeweils 19.30-21.30 Uhr.
Die Zoom-Gruppentreffen werden geleitet von AutorInnen der Kursmaterialien: Annette Höing, Dagmar Spelsberg-Sühling, Esther Sühling, und Stephan Trescher. Unten auf dieser Seite finden Sie eine Vorstellung der Begleitenden.
Leitung und Teilnehmende verpflichten sich zur Verschwiegenheit über alles, was in der Gruppe mitgeteilt wird.
Das Angebot ist kostenfrei.
