Yoga ist mehr als körperliche Praxis – es ist eine Weisheitslehre, die zu körperlichem und mentalem Wohlbefinden führt. In unserem Lehrgang kannst du die Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist vertiefen.
Im Hatha Yoga üben wir verschiedene Asanas, schärfen unser Bewusstsein für die wesentlichen Qualitäten der Praxis und finden eine stabile, angenehme Haltung. Durch Pranayama lernen wir Atemtechniken kennen, die unsere Lebensenergie aktivieren und harmonisieren. Mit Mantras und Mudras verstärken wir die energetische Wirkung der Praxis und vertiefen die Verbindung zu unserem inneren Selbst. Ein kompakter Einblick in die Yoga-Philosophie gibt uns Impulse für die eigene Praxis und für Übungsstunden.
Der Lehrgang richtet sich an alle, die ihre Yoga-Kenntnisse vertiefen und ein ganzheitliches Verständnis der Yoga-Weisheitslehren entwickeln möchten.
Termin:
23. Mai 2026 von 9 bis 16 Uhr
Ort:
Gymnastikstudio Pia Gerbracht, Raiffeisenstr. 2b, 59348 Lüdinghausen
Kosten:
DJK-Mitglieder: 55,- € | Nicht-DJK‘ler: 75,- €
Leitung:
Pia Gerbracht (Yoga-Lehrerin)
Weitere Informationen und Anmeldung:
DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V. - Angebote